Es necesario:
Entrar en conflicto con tus programas automaticos
Tenemos que desprogramar el automata y desmontar los programas de reaccion automaticos para que sea tu yo observador el que decida que hacer y dejar que sea este quien dirija tu vida.
que me esta pasando? por que me estoy comportando asi? que se ha activado? por que se ha actidao este miedo? y que puedo hacer??? Eso ahora no importa, lo que quiero hacer es seguir adelante.
Hay 2 escuelas
Machacar al automata o
Potenciar al alma: estando en el ahora. Los programas automaticos se desactivan
Es la simbiosis alma/mene la que tiene el poder de lograr tu mision de vida. Pues la mente se encarga de cuidar tu cuerpo organico y fisico (emociones)
La mente aprende por repeticion, categorizacion de experiencia y por asignacion de etiquetas. Tenemos una experiencia, setimos una emocion, le ponemos una etiqueta y la almacenamos.
Los procesos mentales tienen un cuerpo emocional asociado. Cuando muchas experiencias comienzan a tener una misma etiqueta emocional eso se empieza a convertir en un programa automatico que genera alertas ante posibles cosas a evitar. Si tienen poder, se convierten en programas automatizados de respuesta y ni siquiera tu yo consciente se plantea reaccionar. Esto es una subpersonalidad tuya. Ser o ente por derecho propio.
Hay que obserar mucho
Preguntaros a vosotros mismos con escritura automatica. Respuestas del subonsciente.
DESMONTARLOS
Solo teniendo consciencia, pierde fuerza e ira disminuyendo
No es facil estar en el ahora todo el tiempo
Terminamos de desmontar en meditacion
